Nghỉ ngơi đúng cách: Chìa khóa cải thiện tinh thần và năng lượng
Nghỉ ngơi là yếu tố quan trọng giúp cân bằng sức khỏe tinh thần trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực. Khi cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đúng cách, căng thẳng giảm bớt, tâm trạng trở nên tích cực hơn và khả năng tập trung được nâng cao. Việc dành thời gian nghỉ ngơi ngắn nhưng đều đặn hàng ngày giúp giảm mệt mỏi và ngăn ngừa kiệt sức tinh thần. Các phương pháp nghỉ ngơi…